Curiosamente (ou não), STRESS, ANSIEDADE e DEPRESSÃO, escritas por esta ordem, as suas iniciais, em português, significam ‘tristeza’… dos sintomas que talvez seja transversal estes três estados, que a muitos causam confusão

O QUE É O STRESS?

Stress pode ser definido como o desequilíbrio, real ou percebido, entre as exigências das circunstâncias nas quais a pessoa se encontra e a capacidade individual de adaptação às mesmas. Alguns sintomas: Preocupação constante; Pessimismo; Sensação de estar assoberbado; Tensão muscular; Insónia; Oscilações de peso; Irritabilidade; Incapacidade de relaxar

O QUE É A ANSIEDADE?

É normalmente caracterizada por uma preocupação excessiva face a uma situação futura. No entanto, por vezes a ansiedade apresenta-se de forma intensa, prolongada e sem causa aparente. Nestes casos, as pessoas tendem a isolar-se. Pode manifestar-se como: Ataques de pânico; Perturbações obsessivo-compulsivas; Agorafobia; Ansiedade social.

E O QUE É A DEPRESSÃO?

Diferente de preocupação ou receio de situações futuras, a depressão é caracterizada por um sentimento de tristeza crónica. Existem vários fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento: predisposição familiar; acontecimentos desagradáveis ou traumáticos. Sinais de depressão: Sensação persistente de tristeza; Menor interesse por atividades do quotidiano; Sensação de culpa; Fadiga crónica; Insónias; Variações abruptas de peso; Diminuição da autoestima e autoconfiança.

Fonte: cuf.pt