Quando esse medo começa a interferir com a vida diária,
pode tornar-se uma fonte importante de ansiedade.
Nas últimas semanas, temos assistido a acontecimentos que nos lembram como a vida pode mudar num instante.
Sismos na Venezuela, na Colômbia e, mais recentemente, na Indonésia e Peru mostram-nos uma realidade difícil: há acontecimentos que simplesmente não conseguimos prever nem controlar.
Para algumas pessoas, acompanhar estas notícias pode despertar um medo constante: E se acontecer comigo? E se acontecer à minha família?
A mente começa a imaginar tragédias, a antecipar perigos e a viver preocupada com algo que ainda não aconteceu.
Quando esse medo começa a interferir com a vida diária, pode tornar-se uma fonte importante de ansiedade.
Não é possível controlar tudo o que acontece no mundo. Mas é possível aprender a superar o medo e a ansiedade.
Se estas preocupações estão a ocupar demasiado espaço na sua vida, peça-nos ajuda.
Não é preciso enfrentar esse medo sozinho.