Ninguém está livre de ter a mente invadida por pensamentos maus, por isso, é preciso avaliar a qualidade dos pensamentos, a fim de proteger a saúde mental!
Assinale o que ocupa os seus pensamentos neste momento?
– Pensamentos sobre si – Pensamentos sobre o presente – Sobre o que deseja construir – Sobre o que deseja aprender – Sobre o apoio que recebe – Sobre os momentos felizes – Pensamentos sobre o que os outros pensam de si – Pensamentos sobre o passado – Sobre o que já teve e perdeu – Sobre os erros do passado – Sobre críticas alheias – Sobre os momentos tristes
RESULTADO:
Se pensa demasiado sobre a opinião alheia, sobre o passado ou sobre erros e perdas, saiba que isso pode afetar a sua saúde mental e impedi-la(o) de alcançar os seus objetivos.
A boa notícia é que, embora não possamos impedir que os maus pensamentos venham sobre a nossa mente, podemos impedi-los de permanecerem.
Por mais difícil que pareça, é possível escolher o tipo de pensamento que irá ocupar a nossa mente. Mas, se sente que já não tem controlo, procure o mais breve possível.
O nosso apelo hoje é para que você procure a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.