Ninguém está livre de ter a mente invadida por pensamentos maus, por isso, é preciso avaliar a qualidade dos pensamentos, a fim de proteger a saúde mental!

Assinale o que ocupa os seus pensamentos neste momento?

– Pensamentos sobre si
– Pensamentos sobre o presente
– Sobre o que deseja construir
– Sobre o que deseja aprender
– Sobre o apoio que recebe
– Sobre os momentos felizes
– Pensamentos sobre o que os outros pensam de si
– Pensamentos sobre o passado
– Sobre o que já teve e perdeu
– Sobre os erros do passado
– Sobre críticas alheias
– Sobre os momentos tristes

RESULTADO:

Se pensa demasiado sobre a opinião alheia, sobre o passado ou sobre erros e perdas, saiba que isso pode afetar a sua saúde mental e impedi-la(o) de alcançar os seus objetivos.

A boa notícia é que, embora não possamos impedir que os maus pensamentos venham sobre a nossa mente, podemos impedi-los de permanecerem.

Por mais difícil que pareça, é possível escolher o tipo de pensamento que irá ocupar a nossa mente. Mas, se sente que já não tem controlo, procure o mais breve possível.

O nosso apelo hoje é para que você procure a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.