A maternidade é um momento transformador, mas também pode ser um grande desafio emocional. Entre noites sem dormir, mudanças no corpo e a pressão para ser “perfeita”, muitas mães sentem-se sobrecarregadas, ansiosas e, por vezes, até deprimidas.
A exaustão, a culpa e as inseguranças podem afetar a saúde mental, e ignorar esse estado só piora a situação.
A depressão pós-parto é uma condição que afeta entre 10% a 15% das mães em Portugal, podendo manifestar-se desde um pouco antes do parto até ao final do primeiro ano de vida do bebé. Estudos indicam que a prevalência de sintomas depressivos é de 12,4% na primeira semana e 13,7% nos três meses seguintes ao parto.
É importante distinguir a depressão pós-parto do “baby blues”, uma condição mais leve que afeta até 80% das recém-mamãs e que tende a desaparecer nas primeiras duas semanas após o parto.

Até mesmo Kate Middleton, Duquesa de Cambridge, revelou ter enfrentado dificuldades emocionais na maternidade. Durante um discurso público, partilhou que nem sempre se sentiu confiante e muitas vezes enfrentou desafios invisíveis enquanto cuidava dos filhos. Isso mostra que, independentemente da posição social, ser mãe vem com desafios emocionais profundos.

Se é mãe e tem se sentido sobrecarregada, incompreendida e num turbilhão de emoções, lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza, é um ato de amor por si e pelo seu bebé.

Conte com a ajuda das nossas voluntárias, várias delas mães, para lhe apoiar neste momento e ajudá-la a superar essa situação.

Se sofre de depressão, entre em contacto connosco.

O nosso apelo hoje é para você procurar a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.