A atitude de fingir que se é feliz é muitas vezes promovida por padrões da sociedade ou pela pressão para se encaixar num ideal de vida perfeito. Conheça alguns exemplos do impacto desta atitude na saúde mental:

ANSIEDADE E STRESS: Ao tentar manter uma fachada de felicidade, especialmente em situações em que os sentimentos reais de tristeza ou frustração são negados.

BAIXA AUTOESTIMA: A comparação constante com os outros pode levar a um sentimento de inadequação.

DESCONEXÃO EMOCIONAL: Há um risco de desconexão emocional consigo mesmo, o que pode gerar uma sensação de vazio.

DEPRESSÃO: A pressão para ser sempre feliz pode levar a sentimentos de frustração e desespero quando a pessoa não consegue atingir esse estado constante.

ISOLAMENTO SOCIAL: Ao sentirem que não podem ser sinceras sobre as suas emoções ou desafios, o que intensifica os problemas de saúde mental.

CULPA E VERGONHA: A falsa felicidade pode gerar sentimentos de culpa e vergonha, especialmente quando a pessoa não consegue corresponder às expetativas.

Se sofre de depressão, entre em contacto connosco.

O nosso apelo hoje é para você procurar a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.