Uma chamada telefónica num horário diferente torna-se um gatilho para fazer com que o coração do familiar ou amigo de uma pessoa que tem de depressão pulse mais rápido.

Agora a sua mente entrou num estado constante de alerta e medo.

Ela agora também está em sofrimento, e com o seu interior em pedaços.

Sofre, pois, deseja ajudar, mas é muitas vezes afastada pelo próprio familiar depressivo em profundo sofrimento diante dos seus olhos.

Sofre por sentir-se impotente e sem poder fazer nada.

Onde então encontrar forças, uma vez que existem tantos medos dentro de si?

Como lidar com essa frustração que lhe bombardeia dizendo na sua mente que a sua ajuda não tem trazido nenhum resultado positivo na vida do seu familiar?

O que fazer com a preocupação constante? E com a ansiedade?

E como carregar agora o grande fardo que a sua mente impõe-lhe de que precisa estar a partir de agora sempre no controlo ou algo péssimo pode acontecer.

Como levar a vida, e cuidar de quem ama, com tanto aperto no coração assim?

Temos abordado assuntos direcionados para ajudar e compreender a pessoa que está a passar por um momento depressivo, pois, sim, ela precisa de cuidados intensos e atenção constante.

Mas hoje queremos trazer o seu olhar e voltar o seu pensamento para o familiar e amigos próximos dessa pessoa.

Pois enquanto quem sofre com a depressão luta contra pensamentos, de que não adianta mais viver, que atrapalha a vida dos demais, que não faz a diferença em estar vivo, entre outros tantos pensamentos negativos.

Aqueles que estão próximos de si, sofrem pelo sentimento de frustração de tentar comunicar o amor, carinho, e importância que aquela pessoa tem na sua vida e sentirem que falham constantemente, e o quão impotentes são.

Nós compreendemos você que lê esta carta, e por esse motivo falamos consigo.

Não é uma tarefa fácil, você não pediu para passar por isso, mas esta fora de questão desistir da luta por quem amas.

As idas aos médicos, os tratamentos que procura para poder dar o melhor e ver essa pessoa a recuperar-se, são provas do seu amor e cuidado.

Mas qual seria a solução para lidar com tudo que sente e pensa?

Seria fazer-se de forte?

Esconder de todos o sofrimento que esta dentro de si?

Ignorar a sua dor, pois, afinal, quem você ama precisa mais?

Não, caro leitor, nenhuma dessas opções é o caminho certo. Viemos-lhe trazer uma direção certa!

Para poder verdadeiramente ajudar o seu familiar ou amigo, você precisa estar forte e bem dentro de si de verdade.

A sua alma, que tem sentido, medo, frustração, ansiedade, tristeza, ela precisa de encontrar a paz em meio a essa situação para que assim possa ter a força necessária para ajudar quem precisa de si.

Por isso, vamos dar-lhe 3 dicas para lhe ajudar a se fortalecer e assim, estar em plenas condições de ajudar o seu familiar ou amigo.

1.º – Envie uma mensagem para um dos nossos voluntários sobre o que se passa consigo.

Você também precisa de um momento para expor o que se passa dentro de si e ser ouvido por quem pode ajudar-lhe.

2.º – Faça o nosso curso, Saindo da Depressão, e absorva o conteúdo primeiramente para si, aplicando na sua vida.

Nós somos com as pessoas ao nosso redor um reflexo do que alimentamos no nosso interior.

O curso ira-lhe ajudar a se fortalecer para que assim esteja forte para ser um apoio eficaz.

3.º – Procure sempre olhar o lado positivo das situações, por mais difícil que ela esteja.

Temos a tendência a nos desesperarmos ao ouvir uma notícia má, ou a um comportamento contrário ao que esperávamos, esquecemos que aquele momento mau também passa.

Por isso, faça esse exercício diário na sua mente, procurando enxergar o lado positivo em cada situação.

Comece a seguir esses passos, e saiba que nessa luta, não está sozinho, estamos consigo, e juntos iremos ultrapassar esse momento difícil.

Se sofre de depressão, entre em contacto connosco.

O nosso apelo hoje é para que você procure a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.