Com o objetivo de reduzir os custos com a saúde pública, os grandes centros urbanos têm investido cada vez mais em espaços verdes. Segundo pesquisas, além de promoverem a prática de atividades físicas, os benefícios de passar tempo na natureza são muitos, entre eles está a melhoria da saúde cardiovascular, redução da tensão arterial e de doenças alérgicas, e também redução de stresse, fadiga mental e ansiedade, ou seja, estar em contacto com a natureza contribui para uma melhor qualidade de vida a níveis físico e mental.

E foi a partir desse conceito, que uma equipa de pesquisadores foi um pouco mais adiante para saber quanto tempo e com que frequência é possível perceber os efeitos dessa terapia natural. O estudo, publicado pela revista Nature, concluiu que, basta uma visita semanal de 30 minutos a um ambiente verde, para perceber a sua eficácia. O resultado diz que houve diminuição de 7% dos casos de depressão e 9% dos casos de hipertensão arterial.

Os benefícios de estar em contacto com a natureza são tão perceptíveis que no Japão existe uma prática conhecida como “banho de floresta”, que é reconhecida pelas autoridades de saúde como parte importante dos cuidados preventivos e terapêuticos. Os pesquisadores japoneses afirmam que, além das vantagens já citadas, o contato com a floresta, também é capaz de fortalecer o sistema imunológico.

Enfim, são vários estudos científicos que comprovam os “poderes curativos” do contacto com a natureza, portanto não se trata de sobrenaturalidade ou magia. Ademais, considerando os inúmeros benefícios, inclusive o custo zero, não há desculpas para não experimentar e tirar as próprias conclusões.

Fonte: nature.com