O stress e o esgotamento são uma realidade preocupante para muitos portugueses. De acordo com estudos recentes, 21% da população sente-se sobrecarregada, com cansaço extremo e dificuldades em lidar com as exigências diárias.
Além disso, Portugal é o 2º país da OCDE com maior consumo de antidepressivos, o que reflete o impacto crescente da ansiedade, depressão e stress na vida de milhares de pessoas.
Os sinais de alerta para o stress e o esgotamento incluem fadiga constante, dificuldade de concentração, desmotivação, irritabilidade e sensação de impotência. Esses sintomas são um reflexo das exigências do trabalho, dificuldades financeiras, solidão e a insegurança sobre o futuro, fatores que têm contribuído para o agravamento desta situação.

Além disso, o estigma em torno da saúde mental ainda impede muitas pessoas de procurar ajuda, fazendo com que adiem ou evitem buscar apoio adequado. 3 em cada 10 portugueses já receberam um diagnóstico de saúde mental, e é crucial que todos reconheçam a importância de cuidar do bem-estar emocional.

Se estes sintomas fazem parte do seu dia a dia, é essencial estabelecer limites, reservar tempo para si e cuidar da sua saúde física e mental. O Grupo Saindo da Depressão está aqui para ajudar, com voluntários disponíveis para ouvir e apoiar.

Não deixe para depois o que precisa de ser tratado agora!

Se sofre de depressão, entre em contacto connosco.

O nosso apelo hoje é para você procurar a nossa equipa de apoio. Envie-nos uma mensagem pelo formulário ou um dos meios de contacto abaixo.