A importância do autocuidado

Como tem ocupado o seu tempo? Que prioridade tem dado a sua saúde física e mental? Um dos motivos que uma pessoa chega ao esgotamento físico ou mental é não ter bons hábitos de autocuidado. Ao contrário do que muitos pensam, cuidar de si quer dizer “estar atento às próprias necessidades”, e não “ser uma pessoa egoísta”. Por medo de serem consideradas pessoas egoístas, muitos visam cuidar dos outros e acabam por se esquecer de si. Entenda a diferença entre o autocuidado e o egoísmo. Acompanhe o vídeo e saiba como priorizar o seu próprio bem-estar e reverter o quadro de esgotamento.

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