Como ser livre da depressão
Talvez todos os dias você repita para si mesmo frases como: “Eu posso superar esta fase negativa”, “Eu consigo suportar mais uns dias sem falar com ninguém sobre o que sinto!” ou “Eu sou importante para a minha família e amigos, não vou fazer uma loucura dessas com a minha vida!” …
Você diz essas e outras afirmações como um mantra, para convencer-se de que tudo ficará bem e esse “buraco negro” deixará a sua alma de uma vez por todas. Porém, lá no seu íntimo há tantas incertezas, por causa do medo, da tristeza e da culpa, que mesmo exercitando a positividade ao máximo, nada disso é capaz de apagar as marcas destruidoras da depressão.
HÓSPEDE INVISÍVEL
Sim, a depressão chega como uma visita inoportuna que não foi convidada, mas que vem assim mesmo. Para alguns, ela é um “hóspede” invisível, mal vindo, mas que fica pouco tempo. Contudo, para a maioria das pessoas, esse visitante fica por anos a fio, provocando toda a sorte de sofrimento.
A depressão tem sido a causa de milhões de pessoas perderem o gosto pela vida, fracassarem na família, nos estudos ou na profissão. Há também deprimidos que se envolvem com os vícios, pois procuram anestesiar a sua dor. E outros que, no ápice do desespero, chegam ao ponto trágico de dar cabo da própria vida.
E será que esse mal não tem estado a tentar possuí-lo há algum tempo? Ele vem sorrateiro, mas, no fundo, você já conhece bem a depressão, e sabe que ela ronda e quando pega de jeito alguém, deixa-o isolado, cabisbaixo e desanimado de tudo.
NÃO É “NORMAL”
Só quem já enfrentou a depressão ou está imersa nela, percebe que não se trata de uma mania, uma fraqueza ou baixo astral. Afinal, na vida é normal existirem momentos de tristeza, mas não é nada normal ser triste o tempo todo. Pode ser normal, também, sentir-se desanimado em algum momento que algo não corre bem, mas não é normal ver a vida com lentes que desfocam a nossa visão e fazem-nos perder até o ânimo para acordar pela manhã.
Quero falar diretamente com você que sente que a luz se apagou dentro da sua alma, e agora só há uma escuridão densa. A vontade é de não sair de casa, de não trabalhar, de não comer, ou de comer o tempo todo, ou de desistir de tudo.
A depressão sufoca tanto que os pensamentos que tomam a nossa mente são confusos e assustadores. Contudo, esses pensamentos são gerados pela dor, portanto, eles não são reais.
SIM, DUVIDE!
Então, é preciso desconfiar desta voz que fala à sua mente que não tem mais jeito. É preciso duvidar das suas dúvidas; rejeitar essas palavras que te levam a essa apatia. Duvide do que você sente e do que ronda a sua mente nas horas mais sombrias, porque, se decidir acreditar nisso, ou fará uma loucura ou não tomará as decisões sensatas para vencer a depressão.
Creia, há vida fora da depressão para quem decide lutar e ser maior que a sua própria dor. Há vida para quem dá o passo de sair dessa caverna, pelo menos para conversar com alguém sobre a sua dor.
Há quanto tempo você não fala com alguém?
Há quanto tempo você não descreve o que sente?
Há quanto tempo você é dominado pelo medo do que os outros vão pensar?