Como podemos manter as emoções sob um certo controle? Apostando numa rotina, continuando a dividir o nosso dia em 3: 8h de descanso, 8h de trabalho e 8h de lazer, mesmo que estejamos de quarentena.
Saiba quais são os sintomas...
Aprenderam a ter de ser invencíveis, a não chorar, a aguentar com tudo... por isso, muitos sofrem em silêncio
Considerada a doença mais incapacitante do mundo, atualmente a depressão afeta 322 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)
"Depressão sorridente", a versão atípica e perigosa da doença
Sem forças para lutar contra o vazio constante que sentia, Vânia refugiava-se no meio dos amigos para suprir as suas carências
Aos 19 anos apenas, Mara já estava a viver no mais profundo, escuro e isolado mundo da depressão, que foi tão grave no seu caso, que ela chegou a pensar que estava a ficar louca
A doença começou a surgir na vida de Luís após o desemprego. Sem conseguir exercer Psicologia, não tardou que os sintomas de depressão se instalassem...
De acordo com a OCDE disparou o consumo de anti-depressivos, estando neste momento Portugal entre os países com doses mais elevadas de consumo
Incentivar mudanças no estilo de vida é essencial para combater o "mal" da próxima década de 20
